7- MOVIMIENTOS AL LEVANTARSE DE LA CAMA
Para levantarse de la cama nunca debe sentarse directamente desde la posición de decúbito supino (“boca arriba”). Levantarse frontalmente para pasar de acostado a sentado, especialmente con las piernas estiradas, constituye uno de los movimientos que puede hacer, por la sobrecarga que induce en su columna lumbar.

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